Hoje, vamos ensinar como fazer Filé de Frango Empanado na Fritadeira Elétrica.
Receita de Salada de Abobrinha Italiana

Esta salada fica bem nutritiva e é uma delícia!
Ingredientes:
1 Abobrinha Italiana Média
2 xícaras (chá) de tomate cortado em meia lua
1/2 xícara (chá) de cebola picada
Salsa fresca ou desidratada - a gosto
Vinagre de maçã ou limão - a gosto
Azeite - a gosto
Sal - pouco
Modo de Preparo: Cozinhe a Abobrinha no vapor por 10 minutos, não a deixe mais que isso, para que ela ainda fique firme e não perca seus nutrientes. Corte em pedaços ou rodelas, se preferir. Junte os demais ingredientes. Sua salada saborosa e nutritiva está pronta!
Dica: Para conservar o sabor dos legumes, evite usar temperos ou molhos prontos e não abuse do sal!
Rendimento: 2 porções Tempo: 20 minutos
Curiosidade: A Abobrinha contém vitamina A, importante para a pele e olhos, vitaminas do complexo B, importante para a memória e auxiliam no crescimento e desenvovimento. Também possui Cálcio, Potássio e Fósforo, importante para os ossos, articulações e dentes, além de ser rica em fibras e possuir ação antioxidante.
Já o tomate pode previnir doenças cardíacas e até o câncer. Possui propriedades diuréticas que diminuem a retenção de líquidos. Contém vitaminas A, vitaminas do complexo B e C, Cálcio, Potássio e Ácido Fólico. O tomate é rico em Licopeno, poderoso antioxidante.
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