Bolo de Caneca Proteíco

19/04/2019

Essa receita de bolo de caneca proteico é fácil e deliciosa, oferece um grande aporte de proteínas, ajudando na manutenção da massa muscular e sendo uma ótima opção para uma refeição pré ou pós treino.

Contém em sua composição cacau, um alimento funcional, rico em antioxidantes que são compostos que auxiliam no combate de radicais livres e auxiliam no combate ao envelhecimento precoce, auxiliando também na redução do risco do desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

como fazer bolo de caneca proteico

INGREDIENTES

• 1 ovo ;
• 2 colheres (sopa) farelo de aveia;
• 2 colheres (sopa) de leite de coco em pó;
• 1 colher (sopa) cacau em pó;
• 1 colher (chá) xilitol ;
• 1 scoop de whey sabor chocolate;
• 2 colheres (chá) iogurte desnatado natural;
• 1 colher (chá) fermento em pó;
• 2 quadradinhos chocolate 70% .

MODO DE PREPARO

1 Bata bem o ovo e depois junte os demais ingredientes e misture ;
2 Divida a massa em duas canecas e leve ao micro-ondas (uma de cada vez) ;
3 Coloque 1 minuto e 40 segundos no micro-ondas ;
4 Depois de cozido, retire o bolo da caneca ;
5 Derreta chocolate 70% e coloque em cima do bolo .