- Ingredientes da Banana Nutritiva Empanada
- 30g de Biscoito Mousse de Chocolate Zabet
- 2 bananas nanicas
- 2 colheres (sopa) de mel
- 1 colher de (sopa) de açúcar mascavo
- 10g de aveia em flocos
- 10g de castanhas-do-pará triturada
- 10g de gergelim
Toque do chef:
A combinação de ingredientes desta receita é bastante nutritiva e indicada para adolescentes e crianças que praticam esportes.
- Modo de preparo da Banana Nutritiva Empanada
- Comece preparando a farofa nutritiva para empanar as bananas.
- Numa tigela funda, junte o Biscoito Mousse de Chocolate Zabet picado em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha-do-pará e o gergelim.
- Misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve.
- Com a ajuda de um pincel espalhe o mel nas bananas e empane-as com a farofa nutritiva.
- Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode as bananas e leve ao forno pré-aquecido (180º) por 10 minutos.
- Retire do forno, regue mel e sirva a seguir.